MEDITATION - Im Einklang sein

....mit Meditation zu mehr Lebenskraft & Freude für Körper, Geist & Seele !

Wichtiger Hinweis: Die meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen Entspannungs- & Meditationskurse.

Fragen Sie einfach bei Ihrer Kasse nach !                                                                                                                                      

Glauben Sie, dass Meditation nur etwas für spirituelle/esoterische Menschen ist ?

Lassen Sie sich von unserem umfangreichen Kursangebot überzeugen - da werden Sie sowohl als Anfänger, Fortgeschrittener und Interessierter fündig.

Immer mehr Studien belegen die Wirksamkeit von regelmäßigem Meditation- & Entspannungstraining wie z.B.:

  • Besserer Umgang mit Stress - Meditationen senken nachweislich das Stresshormon Cortisol, wodurch wir in schwierigen Situationen Ruhe bewahren. Zudem fällt das Abnehmen leichter, da Stress bei der Gewichtszunahme eine große Rolle spielt.
  • Innere und äußere Balance finden - Durch regelmäßiges Üben lernt man, den Blick auf das Innere zu lenken, so finden wir mehr Ausgeglichenheit, Achtsamkeit und auch Geduld.
  • Länger jung und leistungsfähig bleiben - Meditieren verlangsamt den Alterungsprozess, in dem das Gehirn leistungsfähig bleibt & den Körper jung hält.
  • Erholsamer Schlaf - Die Schlafqualität verbessert sich nachweislich durch die erhöhte Achtsamkeit im Alltag, da man sich weniger mit ablenkenden und negativen Gedanken beschäftigt.
  • Gestärktes Immunsystem - Das Immunsystem wird gestärkt, so dass der Mensch deutlich weniger anfällig für Erkrankungen wird.

Diese und weitere positive Effekte werden Ihnen ein neues Selbstbewusstsein schenken und Ihre Lebensqualität dauerhaft verbessern. Von Woche zu Woche mehr Lebensfreude, Gesundheit und Leichtigkeit mit Meditation.

Wir bieten unterschiedliche Kurselemente wie z.B.:
  • Tages-, Wochen- und Monatskurse
  • Stundenweise ganz individuell nach Ihren Bedürfnissen & Wünschen
  • Leichtes Entspannungstraining für Jung & Alt
  • Intensives Entspannungstraining für Fortgeschrittene
  • Geführte Meditationen, Traum- und Phantasiereisen
  • Gassho ZEN
  • Tiefenentspannung zum Entschleunigen
  • Achtsamkeitstraining/-meditation
  • Meditation-/und sanfte Yogaübungen für mehr Körpergefühl

Wir bieten Einzel- und Gruppenkurse. Da wir Individualität schätzen ist unsere Gruppengröße - je nach Kurs - auf 2-6 Teilnehmer limitiert. 

Weitere Details und Informationen finden Sie links im Untermenue !